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Mais uma pesagem, a próxima só daqui 3 meses, foco sempre !!!
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135 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Gord: 38,31g | Prot: 102,34g | Carbs: 129,43g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Couve Manteiga Crua, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: ISOLATE PROTEIN MIX, Leite Semidesnatado. Lanches/Outros: Marilan Pit Stop Original, Marilan Pit Stop Original. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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