|
день 8.
уже легче. к питанию привыкаю, к отменам тоже. сладкого уже так не хочется. вчера из за занятости не съела свои ккал.
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
832 kcal
|
Gord: 29,87g | Prot: 24,90g | Carbs: 124,08g.
Café da Manhã: Bonduelle Огурцы Маринованные, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Жареные, Гречка Отварная, Чай с Сахаром. Almoço: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Жареная, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Семилукская Трапеза Майонез Воронежский, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Шампиньоны. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Микоян Колбаса Куриная, Хлеб Черный, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Белый Хлеб. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|