|
день 6.
без весов. вчера позволила себе десер, да ещё и вечером. завтра посмотрю цифры на весах.
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1120 kcal
|
Gord: 60,94g | Prot: 39,36g | Carbs: 114,43g.
Café da Manhã: Сметана , Самбери Оладьи Капустные, Приготовленный Лук, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром. Almoço: Чай с Сахаром, Сало, Верес Горошек Зеленый, Сметана , Капуста Жареная. Jantar: Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lanches/Outros: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Эконива Кефир 3,2%, Чай с Сахаром, Янтарь Сыр Колбасный, Арахис, Янтарь Сыр Колбасный. mais...
|
peso estável
|