|
Перестала считать калории и вести дневник в декабре 2021 г.,когда вес опустился до 53,4 кг,такого низкого веса у меня ещё не были никогда,очень боялась,что пропадут КД,но всё ОК. Сейчас мой вес 56,5 кг,набрала,т. к. ела всё)Буду снова считать и записывать,поняла.что самый комфортный мой вес - 55 кг.
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Gord: 45,32g | Prot: 68,47g | Carbs: 110,05g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Мандарины. Jantar: Салат Оливье, Шашлык Куриный, Bosca Шампанское Полусладкое. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|