Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2022
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1543 kcal
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Gord: 68,67g | Prot: 97,96g | Carbs: 77,97g.
Café da Manhã: Сырники Домашние, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). Almoço: Голубцы, Простоквашино Сметана 10%. Jantar: Окей Шницель Капустный, Простоквашино Сметана 10%, Запеченная или Жареная Треска. Lanches/Outros: Вино Пино Гри (Grigio), Ростбиф, Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Milbona Сыр Плавленный. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jenny_Lu
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