Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
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113,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2450 kcal
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Gord: 102,74g | Prot: 102,74g | Carbs: 286,42g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Smucker's Concord Grape Jelly, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Panera Bread Honey Wheat Loaf. Almoço: Lean Cuisine Chicken Parmigiana. Jantar: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Brown Rice, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Feast Pizza. Lanches/Outros: Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate, Skinny Dipped Dark Chocolate Espresso Almonds, Au Bon Pain Chocolate Covered Strawberry. mais...
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3948 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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