Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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56,2 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 40,88g | Prot: 42,84g | Carbs: 159,20g.
Café da Manhã: Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Гречка, Укроп, Верес Горошек Зеленый, Оливковое Масло, Пекинская Капуста. Jantar: Оливковое Масло, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Пекинская Капуста, Global Village Укроп, Жареное Яйцо, Жар Птица Чиабатта. Lanches/Outros: Банан, Юбилейное Печенье Традиционное, Мандарины. mais...
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3173 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 29 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Caminhadas - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas e 11 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kollessin
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