Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
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80,4 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1643 kcal
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Gord: 52,84g | Prot: 76,71g | Carbs: 201,98g.
Café da Manhã: Sugar, Milk, Kellogg's All-Bran Original, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Sparkamerica Poppy Seed Bread, The Fishmonger Smoked Salmon. Almoço: Granny Smith Apples, Pears. Jantar: Farmdale Thickened Cream, Luxury Christmas Fruit Cake, Bistro MD Grilled Chicken Breast with Garlic Veloute, Spaghetti. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Estudar - 45 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 57 minutos. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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