Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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82,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1533 kcal
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Gord: 44,21g | Prot: 111,98g | Carbs: 163,49g.
Almoço: Schweppes Bitter Lemon, Bega Tasty Cheese Slices, Red Tomatoes, Woolworths White Bread Roll, Coles English Ham Sliced. Jantar: Pepsi Pepsi Max, Fried Egg without Fat, Brooklea Chocolate Flavoured Custard, Fried Mushrooms, Fried Onions, Beef Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Pepsi Pepsi Max (Can), Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Schweppes Lemon Lime & Bitters. mais...
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3479 kcal
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Exercício:
Carro de Lavagem - 20 minutos, Estudar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Assistir TV - 9 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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