Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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82,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1688 kcal
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Gord: 62,60g | Prot: 63,30g | Carbs: 229,13g.
Café da Manhã: Coles Full Cream Milk, Apricot Jams and Preserves, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Fruit Bread without Nuts, Coffee with Milk, Orange Juice, Cooked Mature Onions, Beef Sausage, Brown Bread. Almoço: White Grapes, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Cucumber (with Peel), Cheese, Aldi Silverside Sliced, Baguette. Jantar: Pepsi Pepsi Max, World Kitchen Chinese Style Dumplings Pork & Ginger. Lanches/Outros: Almonds, White Grapes, Pepsi Pepsi Max, Apple, Finest Milk Almond Hazelnut. mais...
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3112 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 8 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Cozinhar - 15 minutos, de Pé - 1 hora e 11 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 34 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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