Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2021
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82,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 53,83g | Prot: 57,89g | Carbs: 190,06g.
Almoço: Sugar, Milk, Kellogg's Corn Flakes, Bega Peanut Butter, Aldi Crumpets. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Tomatoes, Spinach, Ingham Southern Style Chicken Tenders, Coffee with Milk. Lanches/Outros: Bega Tasty Cheese Slices, Bakers Life White Sandwich Bread, Coles Shortbread Fingers. mais...
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3096 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 8 horas e 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Assistir TV - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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