Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Gord: 53,47g | Prot: 56,42g | Carbs: 145,27g.
Almoço: Heavenly Beef Jerky Peri-Peri, The Sweetporium Co. Red Velvet Melting Moments, Sweet Cherries. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Lanches/Outros: Bulla Splits Raspberry, Schweppes Bitter Lemon, Bakers Life White Sandwich Bread, Bega Tasty Cheese Slices, Nectarines, Tangerines (Mandarin Oranges). mais...
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3233 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Reparando - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Assistir TV - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 1 hora e 37 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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