Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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82,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 34,36g | Prot: 43,98g | Carbs: 202,37g.
Almoço: Bega Tasty Cheese Slices, Colway Creamy Mayonnaise, Tomatoes, Coles English Ham Sliced, Hard White Roll, Sweet Cherries, Coffee with Milk. Jantar: Vaalia Creamy French Vanilla Probiotic Yoghurt, Schweppes Lemon Lime & Bitters, Bega Tasty Cheese Slices, Colway Creamy Mayonnaise, Tomatoes, Coles English Ham Sliced, Hard White Roll. Lanches/Outros: Spinach, Coffee with Milk, Watermelon, Schweppes Lemon Lime & Bitters. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Estudar - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 47 minutos, Assistir TV - 3 horas, de Pé - 15 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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