Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2021
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84,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 42,11g | Prot: 29,09g | Carbs: 170,18g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Coles Tomato Sauce, Fried Onions, Coles Beef Sausage, Bakers Life White Sandwich Bread. Almoço: Bananas, Heavenly Beef Jerky Peri-Peri, Custard Filled Doughnut. Jantar: Tangerines (Mandarin Oranges), Herbert Adams Vegetable Pasties. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola (375ml). mais...
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3551 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, Assistir TV - 9 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 6 horas, de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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