Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
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83,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1511 kcal
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Gord: 65,90g | Prot: 55,27g | Carbs: 165,15g.
Almoço: Coffee with Milk, Strong & Bitey Vintage Cheese, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Viva White High Fibre Sandwich Bread. Jantar: Bakers Life Viva White High Fibre Sandwich Bread, Oven Bake Lemon Crumb Fish Fillets, Coles Crinkle Cut Chips, Sweet Valley Pineapple Chunks, Pauls Dollop Cream Double Thick. Lanches/Outros: Coles Shortbread Fingers, Fleurieu Milk Company Iced Coffee. mais...
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3003 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 5 minutos, Estudar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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