Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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82,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1380 kcal
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Gord: 53,54g | Prot: 90,51g | Carbs: 126,43g.
Café da Manhã: John West Tuna Tempters Sweet Chilli, Bakers Life Grains and Seeds Bread, Coffee with Milk. Almoço: Coffee with Milk, OptiPharm Optislim VLCD Platinum Plus. Jantar: McDonald's Big Mac, Chicken Burger on Bun, Del Monte Fresh Pineapple, Bacon. Lanches/Outros: Solo Solo Zero Sugar. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Estudar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 50 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 28 minutos, Dormir - 11 horas e 12 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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