Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1740 kcal
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Gord: 95,22g | Prot: 27,81g | Carbs: 193,07g.
Café da Manhã: Tomatoes, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Sour Dough Bread, Coffee with Milk. Almoço: Coles Shortbread Fingers, 2% Fat Milk, Tea (Brewed), Mango. Jantar: Instant Cup Chicken Noodles, Cheong Hing Tea Company Oolong Tea, Vili's Vegetarian Pasty. Lanches/Outros: Deli Originals Olive Dip, Mission White Corn Tortilla Strips. mais...
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3290 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 46 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 44 minutos, Estudar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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