|
Had more than 4 square ration of chocolate last night but have been otherwise good. A pleasing restart...
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 63,36g | Prot: 55,48g | Carbs: 162,67g.
Café da Manhã: Coles Premium Lemon Curd, Tea with Milk, Pannetone (Italian-Style Sweetbread). Almoço: Sugar, Cadbury Drinking Chocolate, Latte Coffee, Roasted Vegetables, Sour Dough Bread, Lemnos Haloumi Cheese. Jantar: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Patak's Plain Mini Pappadums, Coles Avocado, F 800 spicy bean chilli. Lanches/Outros: Lipton Cranberry, Raspberry & Strawberry Tea. mais...
|
|
1307 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|