Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Gord: 56,72g | Prot: 42,89g | Carbs: 214,40g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное, Чистая Крупа Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Табрис Хлеб Зернышко Бездрожжевой с Пророщенным Зерном, Табрис Винегрет с Грибами. Jantar: Doshirak Оригинальный Соус "Чачжан", Табрис Хлеб Зернышко Бездрожжевой с Пророщенным Зерном, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хохланд Творожный Сыр, Кинза, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Табрис Блинчики с Творогом и Изюмом. mais...
|
|
2856 kcal
|
Exercício:
Descansar - 2 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 3 horas, Subir Escadas - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kollessin
|