Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2011
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102,8 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Gord: 98,01g | Prot: 103,19g | Carbs: 208,61g.
Café da Manhã: Light Butter, Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg, Fried Egg, 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Classic Favorites Macaroni & Cheese, Original Ritz Crackers, Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Italian Bread. Jantar: Tomato Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Lanches/Outros: Honey Grahams Crackers, G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar. mais...
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3833 kcal
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Exercício:
Boxe - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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