Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
|
82 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Gord: 38,87g | Prot: 65,78g | Carbs: 179,55g.
Café da Manhã: Перекресток Томаты на Ветке Красные, Чай с Лимоном и Сахаром, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Паштет, Маркет Перекресток Хлеб Дарницкий, Iberica Каперсы Gourmet , Globus Горошек Зелёный Консервированный, Укроп, Маркет Перекресток Кинза , Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо. Almoço: Русский Дар Квас Традиционный, Мандарины, Гречка Отварная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Глобус Горошек Зелёный из Мозговых Сортов, Глобус Чернослив. Jantar: Мандарины. mais...
|
|
2233 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 5 minutos, WEGYM - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArbuzikOFF
|