Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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55,2 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Gord: 51,35g | Prot: 117,36g | Carbs: 231,63g.
Café da Manhã: 咖啡, 綠豆椪, 雞胸肉, 萬家香 香菇素蠔油, 鴻喜菇, 甜椒, 小黃瓜. Almoço: 白飯, 炒青菜, 番茄炒蛋, 燒雞肉（不吃皮）. Jantar: 炒青菜, 白飯, 燒雞肉（不吃皮）. Lanches/Outros: Costco 科克蘭杏仁飲, 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, 生活良好 海鮮仙貝, 奇美 菜包, Skittles 彩虹糖 混合水果口味, 巧克力, 米森 有機黑糖老薑茶. mais...
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1461 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Compra do Supermercado - 1 hora. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninglyn
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