Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2011
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67,6 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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899 kcal
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Gord: 26,85g | Prot: 90,27g | Carbs: 69,14g.
Café da Manhã: Lactose Free Vanilla Soy Milk, Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Coffee Creamer, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: club cracker, Lactose Free Vanilla Soy Milk, Super Advanced Whey Protein - Strawberry. Jantar: Light Chocolate Soy Milk, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Marbled Jack Cheese, Fat Free Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mstinamom4
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