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No se que hacer, comer mis calorías de mantenimiento me dio muy buen resultado para bajar de peso, tal vez debería seguir así.
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78,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Gord: 64,46g | Prot: 148,95g | Carbs: 207,74g.
Café da Manhã: BHP Whey Protein, Mr. Lucky Espinacas Popeye, Granvita Avena, Lala Leche Light Baja en Grasa, Ajo. Almoço: Pechuga de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Tortillas de Maíz. Jantar: Nestlé Nesquik Cereal, Lala Leche Light Baja en Grasa. Lanches/Outros: Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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