Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
|
109,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Gord: 48,98g | Prot: 119,28g | Carbs: 203,55g.
Café da Manhã: Nesquik Chocolat Chaud, Pain au Lait. Almoço: Delisse Brassés aux Fruits Mixés, Saint Alby Filet de Poulet Rôti , Chou Rouge, Herta Knacki. Jantar: Delisse Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Chou Rouge, Auchan Rôti de Boeuf, Pâtes (Cuites). Lanches/Outros: Envia Fromage Blanc 3,1%, Banane, Pommes, Nutrimuscle Protimuscle 5. mais...
|
|
3482 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tonyd59
|