Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2014
|
97,2 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2935 kcal
|
Gord: 95,92g | Prot: 120,84g | Carbs: 405,21g.
Café da Manhã: Spring Tree 100% Pure Natural Maple Syrup, Coffee (Brewed From Grounds) , Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk. Almoço: Garden Lites Butternut Squash Souffle (Container), Arnold Country Oatmeal Bread, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Swiss Cheese . Jantar: Bertolli Vodka Sauce, Soft Bread Stick, Spaghetti, Heinz Tomato Ketchup, Chicken Nuggets, McDonald's French Fries (Large), McDonald's Grilled Chicken Club. Lanches/Outros: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Peach, Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. mais...
|
|
3872 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Boxe - 30 minutos, Descansar - 6 horas, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GogglesPaesano
|