Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3375 kcal
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Gord: 138,01g | Prot: 178,53g | Carbs: 341,75g.
Café da Manhã: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Kürbiskerne, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. Almoço: Elbtal Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Lanches/Outros: Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Feinste Nussvariationen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Seeberger Bananenchips. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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