Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
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56,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 50,48g | Prot: 54,38g | Carbs: 198,03g.
Café da Manhã: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо. Almoço: Лето Укроп Свежий, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Barilla Спагетти, Белебеевский Сыр Купеческий. Jantar: Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Сметана , Кабачковые Оладьи. Lanches/Outros: Хурма, Campina Сливки Порционные, Белебеевский Сыр Купеческий, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhadas - 3 horas, Subir Escadas - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kollessin
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