Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2011
|
103,6 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1919 kcal
|
Gord: 55,80g | Prot: 103,93g | Carbs: 259,37g.
Café da Manhã: 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Frosted Mini-Wheats, Breakfast Treats Original. Almoço: Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, American Cheese, Whole Wheat Wraps. Jantar: Pasta Sides - Parmesan, Blue Cheese Dressing, Whole Wheat Wraps, Buffalo Style Chicken Strips. Lanches/Outros: Popcorn Cakes, G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. mais...
|
|
3885 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GogglesPaesano
|