Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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57,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 68,54g | Prot: 81,44g | Carbs: 124,19g.
Café da Manhã: 煎雞蛋, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 雪印 脂肪抹醬, 總統牌 土司愛曼塔切片乾酪, 黑橋牌 雞肉火腿, 全聯 醇熟厚片吐司. Almoço: 全聯 洋蔥, 光泉 頂級無加糖牛奶燕麥優酪, 炒金針菇, 番茄, 煎雞蛋, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, zespri 綠奇異果. Jantar: 雞蛋（整個）, 洋蔥, 義美 傳統板豆腐, 全聯 雞胸肉去皮, Ikea 蔬菜馬鈴薯餅. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hannn10
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