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es irónico pero tiene sentido con el tipo de dieta que estoy haciendo, comiendo mis calorías de mantenimiento o para adelgazar dependiendo de mi actividad física, comer más me hizo bajar de peso, seguiré así, dormí 8,+
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81,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Gord: 63,86g | Prot: 109,64g | Carbs: 224,20g.
Café da Manhã: Alpura Leche Light, Espinacas, Plátano, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Lala Leche Light Baja en Grasa, Miel, Ajo. Almoço: Pescado Frito. Jantar: Huevo Revuelto, Tortillas de Harina. Lanches/Outros: Nestlé Nesquik Cereal, Alpura Leche Light. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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