Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2014
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59,5 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1349 kcal
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Gord: 35,83g | Prot: 98,47g | Carbs: 163,19g.
Café da Manhã: Lidl Weizenbrötchen, K-Classic Kochschinken, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Tomaten, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Seeberger Mandeln. Almoço: K-Classic Edelgemüse in Aspik, K-Classic Kochschinken, Lidl Weizenbrötchen, Kühne Joghurt Dressing, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Jantar: Ja! Reines Rapsöl, Kclassic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Amecke +Eisen, Seeberger Mandeln, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Langnese Flutschfinger, Radieschen, Tomaten, Fol Epi Scheiben Leicht, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de goja
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