Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
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56,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 66,66g | Prot: 52,69g | Carbs: 190,72g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Банан, Чистая Крупа Геркулес. Almoço: Гречка, Оливковое Масло. Jantar: Табрис Зразы Картофельные с Сыром, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кинза, Табрис Свекла в Медово-Пряном Маринаде , Зеленый Лук. Lanches/Outros: Мандарины, Сухой Жареный Соленый Арахис. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 3 horas, Subir Escadas - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kollessin
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