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Kalorien: 3700/ 3300
Grüner Tee: 1l
Radfahren + 300kcal aus Kohlenhydraten Nachtschicht +300kcal
Ernährung: Fast vegan
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3496 kcal
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Gord: 143,90g | Prot: 176,41g | Carbs: 346,64g.
Café da Manhã: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Kürbiskerne, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. Almoço: Kichererbsen, Basmati-Reis, REWE Beste Wahl Kokosmilch Cremig. Lanches/Outros: Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Feinste Nussvariationen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Seeberger Bananenchips. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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