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Lost 5kg on 3weeks done.
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85 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 53,12g | Prot: 53,95g | Carbs: 170,91g.
Café da Manhã: Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Wortel, Buncis, So Good Premium Chicken Sausage, Kentang Rebus, Pakcoy. Jantar: Telur Rebus, Kubis Merah, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Jagung Manis Kuning. Lanches/Outros: So Nice Sosis Ayam. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
plank at home - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yoyogayo
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