Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2011
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104,2 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Gord: 50,81g | Prot: 107,16g | Carbs: 235,30g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), 100% Liquid Egg Whites, Better Start Light Multi-Grain English Muffin, Tomato Ketchup, Light Butter. Almoço: Broccoli, american cheese, boar's head roast beef, potato roll, raisins, ronzoni garden penne. Jantar: Grated Pecorino Romano Cheese, Broccoli, Mozzarella Cheese, Original Chicken Breast Cutlets, Tomato Sauce, Spaghetti. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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