|
С 20.11.21 соблюдаю кбжу на #чистке_магеря.
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 69,68g | Prot: 78,18g | Carbs: 97,94g.
Café da Manhã: Солнечная Фазенда Руккола, Ecofood Смесь Семян для Салата, Красный Лук, Жареная или Запеченная Курица, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Иван-Поле Яблоко Печёное, Бразильские Орехи, ВкусВилл Масло Гхи, Жареное Яйцо. Jantar: Тыквенные Семечки, Гречка Отварная, Карась Жареный, Ecofood Смесь Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Хурма. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juliagritsina1
|