Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 61,84g | Prot: 59,10g | Carbs: 165,32g.
Café da Manhã: Stroberi, Madurasa Madu, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal, Telur. Jantar: Tahu Goreng, Gulai Kambing, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Holland Bakery Kue Sus, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Sempol. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ayok Sehat Gaisss
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