Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
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56,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Gord: 91,39g | Prot: 84,19g | Carbs: 138,47g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Рисовой Мукой. Almoço: Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Хохланд Творожный Сыр, Гречка, Вареное Яйцо. Jantar: SPAR Филе Пангасиуса под Сыром, Торро Гриль Овощное Соте. Lanches/Outros: Киндер Буено, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фундук Фундук, Банан. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 3 horas, Subir Escadas - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kollessin
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