Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Gord: 48,51g | Prot: 85,17g | Carbs: 118,58g.
Café da Manhã: Хлебозавод 3 Хлеб Фитнес, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Ячневая Каша на Молоке. Almoço: Яичный Рулет с Моцареллой, Горохово-Чечевичный Суп. Jantar: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Хлебозавод 3 Хлеб Фитнес, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Гречка Вареная, Печень Свиная. Lanches/Outros: Арахис, Яблоко, Творог (Обезжиренный). mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iva090875
|