Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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54,2 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2272 kcal
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Gord: 94,12g | Prot: 107,37g | Carbs: 257,65g.
Café da Manhã: 雞蛋, 燒餅, 生蔬菜, 無糖豆漿. Almoço: 雞湯底, 炒青菜, 菜脯蛋, 肉燥, 白飯. Jantar: 糖, 芋頭, 芋圓, 全脂牛奶. Lanches/Outros: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, Costco 希臘優格, Costco 杏仁巧克力, 旺旺 米小餅, 北田 蒟蒻糙米捲（蛋黃口味）, 薯片, 比菲多 益生菌軟糖, 家樂氏 (Kellogg's) 蔓越莓杏仁穀物脆, 豆漿, 咖啡, 星巴克 (Starbucks) 菠菜洋菇鹹派. mais...
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1434 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Compra do Supermercado - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninglyn
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