Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2479 kcal
|
Gord: 64,57g | Prot: 103,57g | Carbs: 294,24g.
Café da Manhã: Яблочное Варенье, Банан, Активия Йогурт Питьевой, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Кофе. Almoço: ВкусВилл Чебуреки с Сыром Сулугуни, Пхали Хинкали Хинкали с Бараниной и Говядиной, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Пхали Хинкали Хинкали с Картофелем, Пхали Хинкали Хинкали с Сулугуни . Jantar: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Бастурма Сыровяленая Традиционная, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный, Красные Помидоры. Lanches/Outros: Шато Тамань Вино Розовое Полусухое. mais...
|
|
2329 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanitabox
|