Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
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53,6 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Gord: 79,64g | Prot: 116,06g | Carbs: 218,08g.
Café da Manhã: 雞腿, 明治 (Meiji) 杏仁巧克力, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, Costco 希臘優格, 吐司, 雞胸肉（不吃皮）, 雪白菇, 鴻喜菇, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜. Almoço: 雞腿, 素炒西蘭花, 烤地瓜. Jantar: 糖吉哥得 黑熊五糧能量玄米捲（巧克力）, 素炒西蘭花, 雞腿. Lanches/Outros: 耕豆腐店 豆乳布丁燒, 乖乖 玉米脆果, G7 三合一即溶咖啡, 立頓 立頓即溶奶茶粉, 雀巢 (Nestlé) 奇巧酥脆威化巧克力. mais...
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1418 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Compra do Supermercado - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninglyn
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