Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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53,2 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 65,80g | Prot: 84,16g | Carbs: 194,41g.
Café da Manhã: 雞蛋, 烤地瓜, 蘋果. Almoço: 炸柳葉魚, 白菜滷, 雞腿, 白飯. Jantar: 全家 蔬菜百匯三明治, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Lanches/Outros: Nature Valley 花生巧克力蛋白棒, 垂坤 五香蒟蒻干, 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 皮蛋瘦肉粥, 咖啡, 阿華田 (Ovaltine) 比利時格子鬆餅. mais...
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1408 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Compra do Supermercado - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ninglyn
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