Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2011
|
105,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1895 kcal
|
Gord: 48,21g | Prot: 103,96g | Carbs: 267,24g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Deluxe Ham, Country Oatmeal Bread, Scrambled Egg, 100% Liquid Egg Whites. Almoço: Casual Eating Classics Spinach & Mushroom Deep Dish Pizza. Jantar: Sweet Potato French Fries, Steamfresh Baby Broccoli Blend, Butter & Herb Mashed Potatoes, Chicken Parmigiana. Lanches/Outros: 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Honeydew Melons, Chocolate Performance Energy Bar, G2 Orange. mais...
|
|
3676 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GogglesPaesano
|