Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2014
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1698 kcal
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Gord: 62,21g | Prot: 62,63g | Carbs: 236,28g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Café com Açúcar. Almoço: Cenouras, Moqueca de Peixe, Feijão Vermelho, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Água de Coco, Pamonha, Ovo. Lanches/Outros: Frescatto Kani Kama, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de LilianCristine
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