Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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53,2 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Gord: 66,23g | Prot: 99,56g | Carbs: 226,09g.
Café da Manhã: 明治 (Meiji) 杏仁巧克力, 硬糖, 八方雲集 蒜味沾醬, 豆腐, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Almoço: 炒雞蛋, 茭白, 白飯, 咖喱雞. Jantar: 快樂牛 乾酪切片, 雪白菇, 鴻喜菇, Costco 墨西哥薄餅, 甜椒, 雞腿（烤製或烘焙）. Lanches/Outros: 歐維氏 72%醇黑巧克力, 全家 大杯熱美式, 咖啡, 牛奶, 穀物片. mais...
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1408 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Compra do Supermercado - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninglyn
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