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sé que subí demás en un solo día pero es lo único que comí demás fueron dos tamales y medio bolillo así así trabaja mi cuerpo espero ya no subir ni un gramo más al contrario ya me voy a portar bien pero tampoco ya no quiero estar a huelga de hambre ahorita quiero empezar a estabilizar mi peso ya irme con calma total no tengo quien me córrete
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65,3 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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286 kcal
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Gord: 27,30g | Prot: 80,43g | Carbs: 49,94g.
Café da Manhã: Manzana, Wallmart Leche Great Value Deslactosada Light, Avena. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Si fueras al Nutriólogo, te enseñarían a comer sin necesidad de matarte de hambre. Te lo digo por experiencia
19 out 21 por membro: miargogo
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EN REALIDAD MUY CERCA DE TU OBJETIVO..... ESO HAY DE IR PREVIENDO ESTA TEMPORADA DONDE SUELE UNO DESCUIDARSE . ✌️☘️☘️
19 out 21 por membro: DANTE HDZ
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Me parece que todos sabemos aquí sabemos comer 🤭
19 out 21 por membro: Marcela2021VD
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Lo que subiste fue retención de liquido, tranquila no subiste grasa corporal no bajes las calorías y obsesionarse no está bien por una vez que suceda no pasa nada también debemos disfrutar de la vida, solo vuelve a tu alimentación normal y en menos de 5 días tu peso se regula pero por favor no bajes las calorías, lo mejor sería que fueras con un profesional de salud para no dañar tu salud
19 out 21 por membro: Jess0115ggg
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Estas reteniendo líquidos más que nada.
19 out 21 por membro: arianaraquel88
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no manches.. se siente horrible piensas que por cualquier cosa subes. aveces son tus días o aveces tu cuerpo que pelea por no bajar. a mi tambien me cuesta mucho . No estas sola
21 out 21 por membro: arceliarm
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estoy de acuerdo con el comentario de que un nutriólogo es la mejor opción de verdad te lo digo yo que gracias a uno estoy mejorando más cada y día y no paso hambre al contrario hay muchos alimentos bajos en calorías y grasas que te pueden ayudar a bajar más rápido. yo he perdido 25 kg en 2.5 meses y me siento felíz, un nutriólogo es la mejor inversión 😉
21 out 21 por membro: Angélica Rguez
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A veces cuando me voy a dar un gustito preparo a ml organismo haciendo más cardio esa semana todos los días. Pará tener un bono de calorías.
23 out 21 por membro: Brend86
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Histórico de Peso de laila584
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