Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Gord: 67,56g | Prot: 77,20g | Carbs: 101,62g.
Café da Manhã: Кукурузная Каша на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебец, Boombar Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыр Тильзитер. Almoço: Чай, Морковь, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная. Jantar: Творожная Запеканка ПП, Глубинка Лосятина Тушеная, Мираторг Паэлья с Морепродуктами в Соусе Севилья. Lanches/Outros: SPAR Панакотта с Клубникой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив. mais...
|
|
1608 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Passar Roupa - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ler - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Samsung Health - 17 horas e 35 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Yoga - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iva090875
|