Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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81,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1388 kcal
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Gord: 50,43g | Prot: 50,78g | Carbs: 176,46g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Coles Full Cream Milk, Sanitarium Light 'n' Tasty. Almoço: Coffee with Milk, Bega Tasty Cheese Slices, Bakers Life Hot Dog Rolls, Plumrose Hot Dogs. Jantar: Traveller Classic Microwavable Classic Beef, Coffee with Milk, Chiko Chiko Roll, Coles Crinkle Cut Chips. Lanches/Outros: Coffee with Milk. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 15 horas e 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estudar - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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